Протягом перших тижнів після пологів ви навряд чи можете сподіватися на те, що вам вдасться довго спати ночами: новонароджене немовля повинен часто харчуватися, щоб не відставати в рості і розвитку, а значить, його сон буде перериватися не рідше ніж через кожні п'ять годин.

У загальній складності новонароджений спить 16-17 годин на добу. Отже, якийсь час він не спить, і проблема полягає в тому, що йому поки все одно, буде він робити це в денні або нічні години.

Аж до трьох-чотиримісячного віку загальна тривалість добового сну залишиться незмінною, проте чергування періодів сну і неспання почне змінюватися, і поступово вийде так, що самий тривалий сон зміститься на нічний час, а неспання - на денне.

До піврічного віку малюк вже зуміє протриматися без годування протягом цілих шести годин з того моменту, як ви нагодуйте його востаннє на ніч.

Тривалість сну

Ми б не радили вам будувати далекосяжні плани, грунтуючись на тому, як спить ваша дитина в даний час. Він може здатися справжнім сонею в перші тижні свого життя, але знайти смак до тривалих періодів неспання, коли йому виповниться два або три місяці. І навпаки, маленький демон, що позбавив вас спокою після повернення з пологового будинку, в чотири-п'ять місяців може перетворитися в янголятка, безтурботно сплячого ночами.

Хоча більшість грудних немовлят звикає спати ночами вже до шести місяців, є й такі діти, яким потрібно більше часу, щоб виробити таку звичку. Малюк може бути вже досить дорослим і не потребуватимуть нічний порції молока, але все одно прокидатися і плакати, вимагаючи свого. Якщо ви впевнені, що напевно заспокоїте малюка, швидко давши йому груди або пляшечку, навряд чи вам вдасться встояти перед спокусою.

Однак врахуйте, що в майбутньому ця міра створить вам додаткові проблеми, надовго закріпивши у дитини звичку прокидатися ночами. Ви могли б поступово відучити малюка від нічного годування, або скорочуючи той час, протягом якого він смокче груди, або розбавляючи молоко в пляшечці водою, поки й зовсім не запропонуйте йому воду замість молока.

Нічний плач також може пояснюватися тим, що дитина не вміє засипати на самоті. Намагайтеся укладати дитину в ліжко сонним, але не зовсім заснули, щоб він усвідомлював, що відбувається і поступово навчався засинати самостійно.

Окрім самої тривіальної причини - голоду - дитини може розбудити безліч інших обставин:
- Дискомфорт через мокрого підгузника.
- Малюк міг скинути уві сні ковдру і замерзнути.
- Дитині стало жарко, особливо якщо він спить на синтетичних присутніх, що не дозволяють шкірі дихати.
- У малюка може боліти животик, тим більше якщо напередодні ви вперше нагодували його нової густою їжею, погано засвоєної шлунком.
- Через застуди, що починається і закладеного носика дитині стало важко дихати.
- У дитини болять ясна і прорізуються зубки.
- Через що розвивається отиту.

Ви могли б допомогти своєму малюкові швидше усвідомити різницю між вдень і вночі, дотримуючись наших порад:
- Днем залишайте дитину спати в колясці, укладайте його в ліжечко тільки на ніч.
- Перед тим як укласти його спати на ніч, переодягайте в спеціальну нічну піжаму.
- Завішувати вікна щільними шторами, надійно відсікають світло, і користуйтеся м'яким світлом нічника, коли підходите до дитини ночами.
- Слідкуйте за тим, щоб в денний час у дитини було достатньо стимулів, і зводите їх кількість до мінімуму у вечірні години, особливо якщо він проявляє ознаки активності та бажання грати і спілкуватися.

На все потрібен час

Не сподівайтеся, що погана звичка прокидатися ночами зникне швидко і назавжди. Може пройти не один тиждень, поки малюк відвикне від нічної порції молока або присутності когось із дорослих, і вам з партнером доведеться проявити певну стійкість, щоб не піддатися на дитячий плач. Навряд чи ви захочете залишати дитину плакати і плакати без кінця, поки у нього не почнеться істерика, але принаймні постарайтеся почекати кілька хвилин на той випадок, якщо він все-таки зуміє заспокоїтися і засне сам, без вашої присутності. І навіть коли ви підійдете, щоб його втішити, будьте ласкаві, але строгі. Не тримайте дитину на руках занадто довго -просто обійміть його, переконайтеся, що підгузник сухий і чистий, і відразу укладіть назад у ліжечко.

Моя дев'ятимісячна донька все ще прокидається ночами і просить, щоб її погодували. І оскільки вона смокче груди, то вставати доводиться саме мені. Чоловік пропонував давати їй зціджене молоко з пляшечки, але хіба від цього дитина не засмутиться ще більше?

Заміна материнських грудей молоком із пляшечки не вплине на звичку вашої дочки прокидатися ночами, а наскільки ми могли судити з вашого листа, вас хвилює саме ця проблема. Якщо ви вже почали привчати дитину до дорослої їжі, дівчинка напевно більше не потребує нічний порції молока, просто вона смокче його, щоб знову заснути. Нам здається, що якщо замість молока дівчинка отримає вночі просту воду, вона відмінно зрозуміє, що це значить, і до того ж замість вас до неї міг би вставати ваш чоловік.

Моя шестимісячна донька прекрасно спала ночами до тих пір, поки ми не переїхали в новий будинок. Невже на неї так вплинула зміна обстановки?

Багато дорослих здивувалися б, якби дали собі працю зрозуміти, як чуйно реагують на зміну звичного оточення немовлята - причому в ще більш молодшому віці, ніж ваша дочка. Вона чудово розуміє, що тепер їй доводиться спати в новому, незнайомому місці. Можливо, їй не подобається те місце, де тепер стоїть її ліжечко, або їй заважає протяг, або в кімнату потрапляє занадто багато світла. Усуньте всі можливі причини незручностей, але швидше за все вашій дочці просто потрібен час, щоб звикнути до нового будинку.